節約大好き ポイント大好き ガジェットも大好き

プレゼント・セール・キャンペーン情報(得するインターネッツ)

  • シャトー・メルシャン・クラブ 新規ご登録キャンペーン(キリン)
  • ワインすき!オフィシャルアシスタント 「おしえて!みのりさん」トライアルキャンペーン!(キリン)
  • アサヒもぎたて公式Twitterキャンペーン『アサヒもぎたて まるごと搾りレモン』プレゼント!(アサヒ)
  • 【金曜日】9/22の注目案件! マックフライポテトorシェイク無料・ローソン抽選など
  • 【ローソン】肉の日の「フライ」デー9/29限定!楽天ペイアプリをダウンロードすると先着8万名にLチキがもらえる!
  • ダイエット

    6月ダイエット強化週間の記録 Day4(6/16)

    投稿日:

    朝食

    朝食は牛乳250mlに大豆プロテインを投入したプロテイン牛乳ソイジョイクリスピー(プレーン)

    昼飯

    そばです。

    DSC_0031

    夕飯

    残業で少し遅くなってしまい、帰りにセブンで前日に食べた豆腐ハンバーグと五穀米のサラダを購入しようと思ったら、置いていなかった!その他のダイエット向きな商品も置いていなく、おそらく品切れかと。

    そこで、残っていた商品の中から餃子鍋を選択。なぜこの季節に鍋…?でも餃子食べたいなーと思っていたのでちょうど良かったです。炭水化物も30g程度だったのでOK。

    おにぎりを追加したかったところですが、我慢してソイジョイクリスピー(プレーン)を夜も。箱買したのでたくさんあるのです。

    DSC_0032

    その他

    仕事中にアイスコーヒーを1杯。ガム。サプリ。朝ヘルシア緑茶を350ml。

    そして!残業中お腹がなって仕方がなかったのでソイジョイを一本食べてしまった!といってもアソートに入っているミニサイズで80Kcalのもの。糖質も3g程度だったので良しとします。

    筋トレ

    朝、筋トレ。夜は今回もサボり。ちょっと他に家で作業をしていたら遅くなってしまい、そのまま寝たので。

    結果

    翌朝の体重計測。結果前日比-0.0キロ!4日でトータル-1.0キロ。前日と変わらず!まじか!

    今日が最終日です。今朝の結果で昨日と変わっていなかったのが納得できませんが、仕方なし。ちょっとバテ気味ですが、気合入れて頑張ります。

     

    Twitter でplatzをフォローしよう!

    ※この記事が面白かった!役に立った!という方がいましたら、下のSNSボタンからシェアしてもらえると嬉しいです。ありがとうございました!

    -ダイエット
    -, ,

    執筆者:


    comment

    メールアドレスが公開されることはありません。

    関連記事

    まずは2週間!「DHCプロテインダイエット」で置き換えダイエットを始めてみよう!

    人間の永遠のテーマ?といえばダイエットですよね。 太らない体質の人もいるので一概には言えませんが、多くの方が身体が太ることに悩み、それを解消しようとあの手この手で挑んでいます。 短い期間で結果を出した …

    ダイエット中でもチョコレートは我慢しないでこれに置き換えよう!

    ダイエット中に甘いものは大敵だと言われていますが、個人的には甘さよりもそこに含まれる脂質・糖質が問題だと思います。 そこさえクリアできればチョコレートでも食べてOKです。 仕事中に小腹が空いたり、集中 …

    6月ダイエット強化週間の記録 Day3(6/15)

    Contents1 朝食2 昼飯3 夕飯4 その他5 筋トレ6 結果 朝食 朝食は牛乳250mlに大豆プロテインを投入したプロテイン牛乳。今日からソイジョイクリスピー(プレーン)も。大豆&大豆です。 …

    2016年夏バージョン!サブウェイダイエット最強メニューはこれだ!

    以前にまとめたコチラの記事が、今でもよくご覧頂いているようでありがとうございます。 サブウェイダイエット中のあなたに最強のメニューは意外なあのサンドイッチだった! 1年前の記事ですが、今では少しメニュ …

    6月ダイエット強化週間の記録 Day5(6/17)

    Contents1 朝食2 昼飯3 夕飯4 その他5 筋トレ6 結果7 感想8 今後の計画 朝食 朝食はずっと同じ。牛乳250mlに大豆プロテインを投入したプロテイン牛乳とソイジョイクリスピー(プレー …



    follow us in feedly



    アンケートモニター登録

    platz

    東京の片隅にすむ会社員です。興味あることはPC、ケータイ・スマホ、インターネッツ、コンビニ、ポイント、節約術、ダイエットなどなど。日々ブログに駄文を書き連ねたり、連ねなかったり。