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ダイエット

6月ダイエット強化週間の記録 Day2(6/14)

投稿日:

朝食

朝食は牛乳250mlに大豆プロテインを投入したプロテイン牛乳

昼飯

前日の夕食に続きそば。揚げ玉余分だったかな?まいっか。

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夕飯

日中にローソンで気になってしまったブランのシナモンブレッドとセブンイレブンで買ったこんにゃく麺のサラダ

シナモンブレッドはちょっと誘惑に負けてしまったけれどw、ブランパンのシリーズは糖質が少なめ、食物繊維が多めで、ダイエットをする人には適したシリーズなので、ギリギリセーフかなと。

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その他

仕事中にアイスコーヒーを2杯。仕事中にガム。お腹が減ってきて気になり始めたらガムでごまかす。あとはサプリで栄養補給。

筋トレ

朝と夜に筋トレとストレッチ。夜はジワリ汗をかくくらいに。

結果

翌朝の体重計測。結果前日比-0.4キロ。トータル-0.6キロ。お、いい感じ。

今日が終われば半分をすぎるので引き続き誘惑に負けずに頑張ります。

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