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ダイエット

6月ダイエット強化週間の記録 プロローグ

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お久しぶりのプラッツです。

ここのところ仕事が忙しく(なにせ社畜なもので)、ネタもなく、ブログ更新していませんでしたが、今週はちょこっと更新します。

今週をダイエット強化週間と位置づけ、その内容を記録していきます。週間と言いつつ、期間は月曜から金曜の5デイズです。

なかなか意思が弱いので、とりあえずブログやTwitterに記載することで第三者の厳しい目で判断していただこうかと思った次第です。

ダイエット強化週間のルール

  • 水、スパークリングウォーター(無糖)、コーヒー(ブラック)はOK サプリもOK
  • お菓子はNG
  • 3食をブログに記録。できるかぎり写真も。
  • 毎日筋トレを行うことfukkin_man

ダイエットの数値目標

本来の目標は現状からマイナス5キロなのですが、強化週間内での目標は確実に1キロとします。出来れば1.5キロ位は減らしたいです。

マイナス5キロは今年中の早い段階で達成したいなあと思います。その辺りは状況を見ながら決めていきます。

ちなみに去年行ったダイエットでは最大8キロ痩せましたが、そこから2キロ戻っています。

5日間じゃ意味なくない?

とりあえず5日間やってみたいと思います。ちょうどダイエットのやる気スイッチが入ったところなので、まずは5日間。

そしてそのあとは行けるところまで行きます。一度ダイエットモードに入ると結構そのモードが続くのは去年のダイエットで実証済みです。

ということで、まずは5日間頑張ります!

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